32'18" au 10 kms d'Angoulême :-) (tps réel). Ce n'est pas un RP à 7 secondes près (32'11", l'année dernière). Battre son record est une chose. Se blesser, galérer pour revenir à son meilleur niveau en réduisant son entraînement et en ajustant en est une autre... C'est donc trop cool d'obtenir ce résultat quand on ne s'y attend pas !!! :-D Hier, j'ai roulé aux sensations, d'une part car je n'avais pas fait de compétition individuelle hors cross depuis des mois et des mois, mais aussi parce que j'étais incapable de passer mieux que du 3'20" à l'entraînement sur les 1000 et 2000 la semaine dernière, fatigué de la saison de cross et du marathon relais de bordeaux :-/. Mais faire du jus, s'affûter peut marcher ;-) . La course est partie toujours en diesel en 30ème position mais assez rapide en 3'03", et je me retrouvais après 1 km en compagnie de mon seul compatriote des clubs de la Vienne, Samuel Lauret. Nous continuions ensemble à un bon tempo dans la ville au 2 et 3ème km (3'14''), et poursuivions notre effort en entamant la petite côte de la rue piétonne de la mairie (3'18") ! Les 5 et 6ème kms se déroulaient dans la fameuse descente où tu dois veiller à ne pas t'emballer et gérer l'effort musculaire... "Allez mon Sam" dis-je pour me et nous motiver! Nous reprenions alors 2 sérieux concurrents Emilien Foubert et Téo Dubuc en passant en 3'02" et 3'05". Vient alors la dernière portion de 4 kms, celle où j'aime évoquer que la course commence vraiment. Sam prend le relais, et me tire dans le 7ème km bouclé en 3'18". Mon acolyte coince :-( , mais je parviens à maintenir mon effort avec de bonnes sensations sur la vélocité et le souffle (merci le vélo et la natation), en me rapprochant tout doucement de Kévin Bourg, l'athlète de Périgueux qui avait fini 143ème aux france de cross loin devant moi (200ème). Celui-ci sera mon métronome sur les 3 derniers kms courus au "pace" (3'15'', 3'16", 3'14"), et je terminerai à la 17ème position à 4 secondes de lui. Merci à Louis Dommartin pour la photo et surtout merci à Sam pour le job d'équipe et sa superbe perf!